跑步將近一年，最近家里有事回老家

      病情分析：
      劇烈活動(dòng)可以引起腸道不適，主要由于突然劇烈活動(dòng)腸道扭轉(zhuǎn)或者痙攣痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉活動(dòng)，宜循序漸進(jìn)，避免初次劇烈活動(dòng)強(qiáng)烈牽拉導(dǎo)致腹痛，可以適當(dāng)腹部熱敷，輕微按摩一下。

      根據(jù)你的描述，多考慮可能是局部肌肉酸痛現(xiàn)象。建議平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，可以循序漸進(jìn)的恢復(fù)跑步運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀無明顯緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確一下具體病情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這種情況，這樣發(fā)生的情況是正常的。應(yīng)該是對(duì)肌肉的牽拉造成的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況你應(yīng)該是，繼續(xù)鍛煉，但是要減小強(qiáng)度，可以熱敷或者按摩一下。過一段時(shí)間會(huì)慢慢恢復(fù)。
      以上是對(duì)“跑步將近一年，最近家里有事回老家”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，從你描述的情況分析，你的情況考慮是突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不用擔(dān)心，在做劇烈足動(dòng)前先進(jìn)行熱任運(yùn)動(dòng)，如果沒有其他不適，不用管了，如果有其他不適，到正規(guī)醫(yī)院就診。