跑步將近一年，最近家里有事回老家

      病情分析：
      劇烈活動可以引起腸道不適，主要由于突然劇烈活動腸道扭轉或者痙攣痛。
      指導意見：
      建議鍛煉活動，宜循序漸進，避免初次劇烈活動強烈牽拉導致腹痛，可以適當腹部熱敷，輕微按摩一下。

      根據(jù)你的描述，多考慮可能是局部肌肉酸痛現(xiàn)象。建議平時要注意加強自我護理，可以循序漸進的恢復跑步運動，避免劇烈運動。如果癥狀無明顯緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確一下具體病情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這種情況，這樣發(fā)生的情況是正常的。應該是對肌肉的牽拉造成的疼痛。
      指導意見：
      這種情況你應該是，繼續(xù)鍛煉，但是要減小強度，可以熱敷或者按摩一下。過一段時間會慢慢恢復。
      以上是對“跑步將近一年，最近家里有事回老家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，從你描述的情況分析，你的情況考慮是突然劇烈運動引起的。
      指導意見：
      建議，不用擔心，在做劇烈足動前先進行熱任運動，如果沒有其他不適，不用管了，如果有其他不適，到正規(guī)醫(yī)院就診。