健康咨詢描述: 總覺得腦子動(dòng)不起來(lái),寫什么都想不到,忘記事極快,一覺起來(lái)還是很累,總覺睡不夠,常失眠
根據(jù)你所描述的這種情況,可能是由于睡眠質(zhì)量不佳所引起的一種現(xiàn)象,如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳就會(huì)導(dǎo)致失眠,二者是相輔相成的,一定要積極的進(jìn)行調(diào)整,首先在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,能夠提高睡眠質(zhì)量,其次,每天要保證8小時(shí)的有效睡眠,才可以維持第2天精神狀態(tài)飽滿。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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