染上白癜風如何自我防護？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白癜風是色素脫失的白色的斑點或者斑片。
      指導意見：
      飲食要注意避免辛辣刺激性食物，富含維生素c的食物，煙酒要減少。保持良好的作息習慣，盡量不要熬夜，空余時間可以多出去走走，祝好。

      白癜風患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：1、衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環(huán)為度?；w及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應(yīng)。2、謹防外傷，包括創(chuàng)傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷容易形成同形反應(yīng)而誘發(fā)白癜風病發(fā)作。3、放松精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據(jù)統(tǒng)計大約有三分之二病例在起病或皮損發(fā)展階段有精神創(chuàng)傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。4、避免繼續(xù)危害人體免疫功能或?qū)ζつw產(chǎn)生損傷性刺激。5、避免接觸酚、醌類化學物品。這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色。一般常見于化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠制品、塑料制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。6、衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環(huán)為度?；w及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應(yīng)。7、白癜風應(yīng)當忌食的是辛辣食物，禁煙戒酒辣椒等。