有時(shí)候晚上睡覺(jué)小腿肚抽筋還有早上起來(lái)突然抽筋可疼可

      預(yù)防腿抽筋
      ①驅(qū)寒保暖。
      ②注意睡眠姿勢(shì)。
      ⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。
      ④適當(dāng)參加體育鍛煉
      ⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。
      ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)分析這種情況，建議您也要注意保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你要注意保暖，避免受涼再一個(gè)就是要多進(jìn)行一些有氧戶外活動(dòng)。注意補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      從描述上來(lái)分析，結(jié)合你的年齡，正處于青壯年，可能是缺鈣的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在補(bǔ)鈣方面，盡量采取食補(bǔ)的方法，平時(shí)可食用一些含鈣豐富的食物，如豆類、奶制品、水產(chǎn)品等，并盡量避免攝入碳酸飲料及燒烤、油炸類食物。必要時(shí)可考慮服用鈣片。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候晚上睡覺(jué)小腿肚抽筋還有早上起來(lái)突然抽筋可疼可”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況多見(jiàn)于小腿部著涼，或者缺鈣引起的肌肉痙攣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，睡覺(jué)時(shí)注意腿部不能著涼?？诜锨赦}片。多吃含鈣食品。比如肉蛋奶。豆制品。