我平時也不熬夜，總是十一點(diǎn)就睡覺

      你好！建議保持規(guī)律生活，保持充足的睡眠和質(zhì)量，避免長時間玩手機(jī)，看電腦遠(yuǎn)離輻射，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，局部溫水清洗，保持潔凈，局部熱敷，多做眼保健操，長期堅(jiān)持，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況多考慮還是有睡眠不足引起的黑眼圈的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況建議你還是多注意休息，避免勞累，注意癥狀有無減輕，必要時可以去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來分析，這可能與化妝品殘留，眼周肌膚薄，長期日曬有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時睡前洗臉，外出帶遮陽帽，保證充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性的食物。
      
      以上是對“我平時也不熬夜，總是十一點(diǎn)就睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，眼睛黑眼圈的原因，一個是飲食調(diào)理不好，一個是睡眠不好，經(jīng)常熬夜，引起內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)黑眼圈，皮膚不好長斑。
      指導(dǎo)意見：
      我建議平時注意精神放松，調(diào)理好睡眠，飲食葷素搭配營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃蔬菜水果，調(diào)理人體免疫功能