放屁節(jié)食減肥你怎么想的真不知道你是不是醫(yī)生懂不懂虧

      建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，請不要生氣，減肥要健康減肥，忌油膩飲食習(xí)慣，比如肥肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上多吃水果蔬菜，再加運(yùn)動(dòng)，就慢慢減下來了，避免暴飲暴食，祝身體健康！
      

      你好，真正健康的減肥方式，不是藥物，也不是節(jié)食，而是要合理控制飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入，少吃油炸以及零食等容易發(fā)胖的食物，同時(shí)還需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，來燃燒多余的脂肪，減肥需要一段時(shí)間和過程，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對“放屁節(jié)食減肥你怎么想的真不知道你是不是醫(yī)生懂不懂虧”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      節(jié)食減肥并不提倡，減肥的最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是管住自己的嘴，少吃些油膩高脂煎炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜之類的，同時(shí)要邁開自己的腿，每天堅(jiān)持做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果比較明顯的。