健康咨詢描述: 突然間無緣無故的特別煩躁,想砸東西,傷害自己,過一會兒又會崩潰的大哭,失眠,經(jīng)常做噩夢,老是突然驚醒。
你好,您的這個情況是不是和你最近的這個學(xué)習(xí)壓力太大,或者說適合您的這個心理狀態(tài)有很大的關(guān)系,或者說是你遇到了一些什么樣的事情排解不開。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況,要學(xué)會放松放下,樹立目標(biāo),轉(zhuǎn)移注意力。
指導(dǎo)意見:
建議進(jìn)行一次說走就走的旅行,多和人交流。平時保持睡眠充足,營養(yǎng)豐富,增加抵抗力。平時保持心胸寬廣。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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