醫(yī)生，有時(shí)候想事情有點(diǎn)心慌

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，癥狀表現(xiàn)，年齡18歲，考慮分析植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，可以口服谷維素、健腦補(bǔ)腎丸，調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激的油膩的食物，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，睡前喝牛奶、不看刺激電視或者書(shū)籍，病情加重及時(shí)就醫(yī)。
      

      有抑郁焦慮傾向。給自己訂立一些小目標(biāo)，讓自己所有的心念和行動(dòng)力都指向這些目標(biāo)，當(dāng)通過(guò)努力達(dá)成這些目標(biāo)的時(shí)候，你就會(huì)有滿(mǎn)足感成就感，就會(huì)有自信心。當(dāng)有負(fù)面情緒的時(shí)候，可以摔打枕頭，踢打毛絨玩具?？焖傥璧?，劇烈運(yùn)動(dòng)，大喊大叫。大哭一場(chǎng)。寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)。向好朋友傾訴。到大自然當(dāng)中走一走。有效的宣泄，可以緩解壓力和焦慮。