健康咨詢描述: 今年我13歲,個子也比較高,飯量也可以,但是太瘦了,總是被別人嘲笑。老師有什么快一點的方法增胖
你好,根據(jù)您的情況考慮,建議您平時飲食要規(guī)律,多吃些高脂肪,高蛋白,高營養(yǎng)的食物,盡量吃得飽一些,避免熬夜,避免運動過量,注意補鈣,補鋅,促進營養(yǎng)吸收。
病情分析:
你好!一個人的體型胖瘦與遺傳以及后天的營養(yǎng),運動等等有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你的情況不必要擔(dān)心,建議你要注意飲食上的營養(yǎng)均衡,要葷素搭配,粗細(xì)兩搭配,并且要堅持運動,通過運動,一方面可以增加肌肉的比重,另一方面可以增強食欲。
病情分析:
你好,從你的描述看,這個只有多吃飯多加強營養(yǎng),多吃蔬菜水果,
指導(dǎo)意見:
自己不要有心理負(fù)擔(dān),很有可能就是,個子高看起來比較瘦,只要健康就好,保持心情舒暢,祝你健康快樂。
以上是對“今年我13歲,個子也比較高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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