主要就是胖的問(wèn)題，全身上下肉很松
健康咨詢描述： 主要就是胖的問(wèn)題，全身上下肉很松，就是怎么樣才能減肥下來(lái)，謝謝
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況來(lái)看的話，建議你可以運(yùn)動(dòng)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在科學(xué)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也應(yīng)該注意好飲食的控制，少吃油膩辛辣刺激的食物，以清淡為主，多吃蔬菜水果。
：我就最近兩天開(kāi)始計(jì)劃我的減肥，我已經(jīng)從早上開(kāi)始跑步，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，早餐按時(shí)吃，中午吃的也不太多，晚上盡量讓自己不吃，這樣可以嗎？我是真的屬于全身上下的肉特別松
可以這樣的
傅醫(yī)生，這樣堅(jiān)持的話，能瘦下來(lái)不，還有，晚上需要運(yùn)動(dòng)不？
可以瘦下來(lái)的，要堅(jiān)持，晚上可以飯后散散步
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你的這種情況，建議平時(shí)要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果，如黃瓜，蘋(píng)果等，運(yùn)動(dòng)減肥才是最科學(xué)有效的辦法，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。
我就最近兩天開(kāi)始計(jì)劃我的減肥，我已經(jīng)從早上開(kāi)始跑步，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，早餐按時(shí)吃，中午吃的也不太多，晚上盡量讓自己不吃，這樣可以嗎？我是真的屬于全身上下的肉特別松，
可以的，建議少吃油炸食品。也可以考慮一下瑜伽。
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