腰椎間盤突出睡什么床最好

      您好，看過您的情況，腰椎間盤突出要睡硬板床，可以在硬板床上面鋪褥子，建議避免腰部勞累，避免腰部著涼，希望我的回答對您有幫助。

      您好！腰椎間盤突出，如果是初次發(fā)病，且年齡比較年輕，可以先保守治療。臥床休息3周，之后佩戴腰圍下床活動，避免久坐及彎腰動作，腰部保暖避免著涼，每天腰背肌鍛煉，增加肌力以增強脊柱穩(wěn)定性，一般3周后會明顯減輕，堅持3-4個月就會沒事的。臥床的話，實際上絕對硬板床是錯誤的，因為絕對硬板，會導(dǎo)致脊柱腰部彎曲變直，雖利于間盤復(fù)位及減輕壓力，但會導(dǎo)致脊柱垂直力量的緩沖能力下降，走路時的震動也會加重間盤組織退變，所以，一般床的厚度大約3-4㎝就比較合適。
      

      腰椎間盤突出的話，這個最好是睡硬板床。晚上之后稍微鋪一床被子就可以，上面那個被子太厚了，這個起不到效果。那自己注意多休息，注意飲食清淡?？梢远喑砸恍┕穷^湯和碳酸鈣d3片劑。
      
      以上是對“腰椎間盤突出睡什么床最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！