情緒不穩(wěn)定，記憶力時(shí)好時(shí)不好

      可能是生活中有不順心的事情影響，或是工作上的壓力過大，情緒不穩(wěn)定，記憶力時(shí)好時(shí)壞，睡眠差，如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺時(shí)洗個(gè)熱水澡做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力有助于緩解睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。
      

      你好，根據(jù)描述，可能你最近工作壓力大，緊張焦慮，失眠。建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用治療失眠的藥物治療。平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天不要補(bǔ)覺，遇事順其自然就好，盡力而為。