蹲下起來膝關(guān)節(jié)痛怎么鍛煉

      你好，給你提供的病史分析，有可能是一個(gè)膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，建議你口服一些非甾體類抗炎藥物，近期，嗯盡量的，避免劇烈運(yùn)動。。。。。
      

      你的年齡膝關(guān)節(jié)痛，最常見的是關(guān)節(jié)勞損，與運(yùn)動量大有關(guān)系，當(dāng)然了有些人還會有半月板的損傷，建議暫時(shí)減少運(yùn)動量，做做熱敷，加強(qiáng)股四頭肌功能鍛煉，勿久蹲，觀察看看，如果持續(xù)不適，最好還是去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院骨科就診，做個(gè)核磁共振檢查看看吧。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，目前初步考慮應(yīng)該屬于是有一點(diǎn)局部韌帶拉傷引起或者半月板損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，當(dāng)面詳細(xì)檢查一下，必要時(shí)做核磁共振檢查一下看看情況，希望幫得到您。
      
      以上是對“蹲下起來膝關(guān)節(jié)痛怎么鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，關(guān)節(jié)疼痛，不要經(jīng)常蹲，蹲下來關(guān)節(jié)可以按摩。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，適量活動。
      

      膝關(guān)節(jié)疼痛的病因常見的病因是骨性關(guān)節(jié)炎，半月板的損傷，或是風(fēng)濕，類風(fēng)濕等都是可以導(dǎo)致活動功能障礙的，需要及時(shí)的明確的，還是及時(shí)到骨科就診，讓專業(yè)醫(yī)生體檢一下，必要時(shí)可以拍個(gè)片子，或是做個(gè)核磁共振等檢查明確的，平時(shí)不要受涼，不要?jiǎng)×业幕顒印?br />