平時自己感覺自己偽裝的自己挺堅強的

      就是開口說話的時候很膽怯，別的還好，那么你在開口講話的時候，你對自己的期待是什么呢？你又特別擔(dān)心什么情況發(fā)生呢？把這些期待和擔(dān)心一一列舉出來，也許你有機會看清，你期待的，也可能太高了，太多了，擔(dān)心的事情根本不可能發(fā)生，或者說即便是發(fā)生了，也沒有什么了不起的。

      病情分析：
      您這個年紀(jì)已經(jīng)進入了成熟的年齡，沒有必要，在生活中，缺乏自信。
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中，您可以多做一些朗讀。來鍛煉自己的語言表達能力，另外要多參加體育運動，在體育運動中您更容易找到自信，只有恢復(fù)了自信心，您這種說話時的障礙才會慢慢改善。

      你好，根據(jù)你提供的情況，你平時做事，比較認(rèn)真，說話有點緊張，希望在說話前打個腹稿，找自己的長處，揚長避短，強化自己的長處。把聽眾都當(dāng)成是你的下屬，要做到心中有數(shù)。
      
      以上是對“平時自己感覺自己偽裝的自己挺堅強的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你市提供的資料來分析，這是由于心理因素所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多跟朋友交流談心，有什么活動勇敢的去參加，平時可以對著鏡子說話，以加強自己的勇氣和膽量。