健康咨詢描述: 體質(zhì)偏弱,計劃生寶寶了
想得到怎樣的幫助:怎樣改善的體質(zhì)?
你準備要寶寶,你知道自己體質(zhì)偏弱,建議你鍛煉身體,增強免疫力和抵抗力,還可以去醫(yī)院的中醫(yī)科找中醫(yī)醫(yī)生開草藥,給你調(diào)理身體的整體狀況。
指導意見:
你好,建議你注意飲食結(jié)構(gòu),給予營養(yǎng)豐富易消化的高維生素食物,不要吃辛辣刺激性的食物,注意鍛煉身體,保持心態(tài)平和,這樣可以增強機體抵抗力。
你好,如果身體體質(zhì)不好的話,這個要想備孕的話,你可以去看中醫(yī),吃中藥調(diào)理一下。平時注意飲食清淡,忌辛辣刺激的食物,加強營養(yǎng),在備孕期間的話,這個最好不要去抽煙喝酒。
以上是對“備孕前怎樣改善自身的體質(zhì)?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,你上傳的材料來看。
指導意見:
你要備孕,首先要保持良好的心態(tài)。不要吃辛辣刺激生冷的食物,營養(yǎng)要均衡。多出去戶外活動。要吃葉酸。祝你早孕
你好,首先需要營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,規(guī)律作息,避免煙酒刺激,不要長時間接觸電腦。懷孕前,雙方都要做孕前檢查,都正常后,在排卵期同房試孕就可以了。
瘦弱的待孕媽媽要提前12個月改善體質(zhì),葉酸提前補充,補鐵,補充鈣,蛋白質(zhì)類和適量的脂肪攝入要保證,規(guī)律的生活習慣,適當?shù)倪\動要保持
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