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每天心情煩躁，郁悶，見(jiàn)人就心煩
女 | 25歲 2018-05-22 12:43:57
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 每天心情煩躁，郁悶，見(jiàn)人就心煩，就想一個(gè)人待在角落里，小孩一鬧人就心煩
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2022-11-09 11:24:50 我要投訴
你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，影響到日常生活，需要進(jìn)行干預(yù)。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
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