生孩子后陰道松馳怎么辦

      你好，女性陰道本身就具有松弛性，即便是生完孩子以后也不會太過明顯，如果感覺陰道松弛嚴(yán)重，可以每天做提肛運動，同房的時候可以自行收縮陰道，也有助于提高興趣。慢慢可以恢復(fù)！
      

      你好，很高興為您解答，目前根據(jù)你描述的情況，生完孩子之后陰道會有一些松弛的癥狀，你平時可以做收腹提肛的運動，每天做3~2次，每次10分鐘左右有去幫助緊致陰道的作用。也可以到醫(yī)院去做陰道緊縮術(shù)，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你好！產(chǎn)后容易導(dǎo)致陰道纖維網(wǎng)受損 ，彈性缺失就會引起產(chǎn)后松弛的情況，要注意產(chǎn)后修復(fù)多補充些營養(yǎng)成份，避免提重物加重脫垂的情況，建議你可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)。再搭配旗曼。另外自己要多注意休息 別太過于勞累。還有保持愉悅的心情。
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長
      
      以上是對“生孩子后陰道松馳怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性長期的性生活加上生育 都是會導(dǎo)致陰道松弛的問題 只是每個人的情況不一樣而已。你可以通過一些運動進(jìn)行調(diào)理改善的。但是需要堅持 不能隔三差五的。如下：臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，每天一回，可常年不輟
      

      你可以經(jīng)常做個運動來改善松弛的一個情況：立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。另外可以使用旗曼私護(hù)調(diào)理，平時要勤換內(nèi)褲，注意衛(wèi)生 保持干燥性。多吃一些新鮮水果還有蔬菜。還有多補充營養(yǎng)。