我主要是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)

      指導意見：
      你好，建議你到當?shù)卣?guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，平時注意不要吃辛辣刺激性的食物以及帶發(fā)的食物，不要吃生冷硬的食品，注意保暖，避免受涼。
      

      你好，作為女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，放松心情，減輕壓力，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候，都是正常的，不必過于緊張。
      指導意見：
      月經(jīng)初潮后的女孩子一般不要刻意的節(jié)食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長以及增強免疫力的食物，比如，動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時的補充體內(nèi)紅細胞的流失，增強其造血的功能。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)不調(diào)小腹墜痛很有可能是由于宮寒引起的癥狀，是需要調(diào)理的。
      指導意見：
      建議你平時注意勤鍛煉身體，加強營養(yǎng)，可以多喝紅糖水，檢查一下中醫(yī)，最好是服用中藥調(diào)理的，也可以先服用七味暖宮丸緩解。
      
      以上是對“我主要是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！