16歲1米69，103斤

      病情分析：
      你好，身高的增長受遺傳，體內(nèi)激素分泌，環(huán)境，飲食，體育鍛煉等的影響，如果缺鈣，會影響骨骼的生長。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快的心情，平時多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃魚蝦類輔食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，晚上不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      你好朋友，首先建議您要避免熬夜和過度勞累，平常加強(qiáng)鍛煉?？梢缘结t(yī)院檢查骨縫是否閉合，若未閉合，建議您吃一些鈣片，多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收，有利于長高。
      

      你好，身高和遺傳因素，飲食因素，運(yùn)動都有密切關(guān)系，你現(xiàn)在還處于青春期，是身高生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果缺鈣的話，應(yīng)該定期補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇。平時加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      
      以上是對“16歲1米69，103斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！