我因為耳朵堵塞在網(wǎng)上看到捏鼻鼓氣法

      病情分析：
      根據(jù)您描述和提供的相關(guān)信息看，目前對你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，應(yīng)該考慮心理疾病的原因，建議您咨詢你們當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)師，給予相關(guān)的治療。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于中耳炎所致，保持局部清潔衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時到醫(yī)院耳科檢查確診，診斷明確后對癥治療，避免盲目自行治療，以免加重病情。
      

      你好看了你的留言，了解了你的身體狀況，強迫癥就是這樣的，強迫與反強迫同時存在，患者才會苦不堪言，你可以，拿兩張紙，放在地上，一張代表你想捏鼻孔的一個你，另一張呢，代表那個不想捏的你，先讓自己站在那個想捏鼻孔的，那個代表你的紙上面，問問她，想捏鼻孔到底是為了什么？直到她回答出，通過捏鼻孔給自己帶來的好處，然后，再轉(zhuǎn)到那張代表，不想捏鼻孔的自己的紙上，再問問她不想捏鼻孔，能給自己帶來什么好處？直到她回答出不捏鼻孔給自己帶來的好處，看看是不是捏鼻孔與不捏鼻孔，對自己來說都是同樣的好處，這個時候，返回站在那張想捏鼻孔的紙上，讓這個想捏鼻孔的自己，看著對面那個不想捏鼻孔的自己，告訴她：“原來我們兩個都是為了對自己好，我們握手言和吧！”這個練習(xí)在做之前，首先讓自己放松下來，然后再開始做
      
      以上是對“我因為耳朵堵塞在網(wǎng)上看到捏鼻鼓氣法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要克服強迫癥，做起來確實不那么容易。可以轉(zhuǎn)移注意力，一覺得要有那種想法，馬上站起來走走，或者去做別的事情。多出去走走，呼吸新鮮空氣，保持心情愉悅。多親近大自然。心情放松心情愉悅，有助于緩解心理問題。