醫(yī)生，，我主要是冬天把腳踝露出來

      考慮是局部循環(huán)不好導(dǎo)致的，建議冬天的時(shí)候要穿長(zhǎng)筒襪，不能將腳踝露在外面。每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好朋友，長(zhǎng)時(shí)間局部皮膚暴露低溫環(huán)境會(huì)使局部氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)發(fā)紫癥狀，時(shí)間過長(zhǎng)易凍傷。
      指導(dǎo)意見：
      您好朋友，建議您注意休息保暖，不能在過冷環(huán)境暴露局部皮膚，建議您保持好的心態(tài)，適量運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，不要為了美觀不考慮自身的健康，最好穿長(zhǎng)褲注意保暖，否則容易得關(guān)節(jié)病。如果堅(jiān)持外露，沒有好辦法的。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，合理飲食，避免辛辣刺激性飲食，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，，我主要是冬天把腳踝露出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！