下面很想但是很難硬起來

      你的這種情況中藥一一脾腎兩助丸十六味地黃丸，定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術！甚至認知調節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      你好，根據(jù)描述，可能與情緒有關。建議你轉移注意力，找到自己興趣的事做，使自己忙碌充實起來，提升自己的價值感，多運動，保持好心情。