設計工作基本上每天12:30-1:00睡覺早上7:
女 | 25歲 懸賞5個健康幣
2018-05-18 11:21:47
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 設計工作基本上每天12:30-1:00睡覺早上7:30起床最近幾天感覺特別容易犯困以前是下午偶爾打瞌睡現在上午稍不注意就打瞌睡
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-05-18 11:27:44 我要投訴
病情分析：
您好，根據您的情況描述來看，目前考慮和勞累自己睡眠不規(guī)律有關。
指導意見：
建議晚上11點前休息，不熬夜，注意勞逸結合，提高睡眠質量。希望能夠幫到您！
2018-05-18 11:32
ask852111205o
追問
好的我會注意的謝謝
2018-05-18 14:21醫(yī)生回答：
不客氣的?
2018-05-18 11:32:18 我要投訴
一般晚上睡眠時間從11點到凌晨1點是最重要的，可以調整一下自己的睡眠時間，看看效果。如果擔心工作完不成，實在沒辦法調整，也可以早點睡，早點起。另外加進去午休，看看會不會有一些改變？
2018-05-18 11:32
ask852111205o
追問
好的謝謝
2018-05-18 11:35醫(yī)生回答：
祝福你。在調整之后，學會看到自己一點點的改變就會增加自己繼續(xù)改變的信心，加油哦，一定會越來越好。
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