這段時(shí)間超級(jí)嚴(yán)重，從五一開(kāi)始

      病情分析：
      看你描述的癥狀表現(xiàn)，需要考慮便秘的診斷比較明確，進(jìn)一步治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服乳果糖，開(kāi)塞露幫助排便，注意清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物，希望對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大便時(shí)排便費(fèi)力，成一粒一粒狀，考慮是便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)與生活習(xí)慣有關(guān)，主要是飲用水少，未養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      建議你，每天多喝水，定時(shí)排便，食用富含纖維素的食物，少食辛辣刺激食物。
      必要時(shí)可以采取藥物調(diào)理，比如蘆薈膠囊，福松等。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1．堅(jiān)持參加鍛煉
      對(duì)60歲以上老年人的調(diào)查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發(fā)生率占15.4%，而堅(jiān)持鍛煉者便秘的發(fā)生率為0.21%，因此鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長(zhǎng)期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。
      2．培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣
      進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為?？删毩?xí)每晨排便一次，即使無(wú)便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時(shí)，要營(yíng)造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。
      3．合理飲食
      老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類(lèi)食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
      
      以上是對(duì)“這段時(shí)間超級(jí)嚴(yán)重，從五一開(kāi)始”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！