病情分析:
你好,長期便秘的話,可以服用益生菌調(diào)理一下,也可適當(dāng)使用開塞露。
指導(dǎo)意見:
平時多吃富含粗纖維的食物,多喝酸奶,不吃辛辣刺激性食物,多參加戶外運動,避免久站久坐,可以肚臍為中心,按順時針方向按摩腹部,促進腸蠕動,有助于排便。
病情分析:
你好,很榮幸為你解答,根據(jù)你描述的情況,你經(jīng)常便秘?
指導(dǎo)意見:
建議你飲食要清淡易消化富含維生素的蔬菜及水果,忌食油膩辛辣刺激性的食物,多喝熱水,多參加體育鍛煉,一定要多吃紅薯,海帶,香蕉等利于通便的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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