健康咨詢描述: 17歲,乳頭突出,身材有點(diǎn)胖,這個(gè)問題初三開始,我應(yīng)該怎么辦,夏天穿衣服好尷尬
目前根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重,需要積極控制體重,減肥最主要的方法是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),循循序漸進(jìn),注意飲食,少吃甚至不要吃高熱量的食物。
你好,應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,不要油膩飲食,不要吃零食,不要熬夜上火,不要太多肥肉,保持大便通暢飲食規(guī)律,睡眠充足。注意一下管住嘴,邁開腿。
病情分析:
您這個(gè)需要進(jìn)行減重處理的,肥胖不僅會(huì)影響美觀而且還會(huì)影響身體健康的,肥胖的發(fā)生和平常進(jìn)食過量、活動(dòng)量少及遺傳狀況等有關(guān)
指導(dǎo)意見:
目前首先需要控制飲食,一般吃飯吃七八成飽就可以的,不要暴飲暴食,不要吃零食,特別是膨化食品是絕對不能吃的,另外需要配合進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,一般每周最少需要鍛煉五天,每天最少需要兩小時(shí),否則不利于體重的控制的,另外晚上需要早睡早起,不要熬夜
以上是對“17歲,乳頭突出,身材有點(diǎn)胖”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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