很胖，158cm122斤胖得自己不能接受了

      通過你的描述如果出現(xiàn)這種情況，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，避免肥甘厚膩，少吃一些膽固醇含量比較高的食物，多參加體育鍛煉來燃燒多余脂肪，控制體重。
      

      病情分析：
      你好，你可以使用體重指數(shù)計(jì)算一下是不是肥胖，計(jì)算方法是用體重（kg）÷（身高m?），標(biāo)準(zhǔn)值是18-24。
      指導(dǎo)意見：
      你的體重指數(shù)是24.43屬于輕微的肥胖，需要注意控制飲食，低糖低脂飲食，多運(yùn)動，堅(jiān)持體育鍛煉。

      你好，無論胖瘦，只要健康就好，樹立正確的審美觀，可以通過健康的飲食及適量的運(yùn)動來減肥。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，少吃白米白面，不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對你有幫助。
      
      以上是對“很胖，158cm122斤胖得自己不能接受了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這主要是由于你營養(yǎng)過剩運(yùn)動量少的原因引起
      指導(dǎo)意見：
      一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，同時(shí)要多運(yùn)動多鍛煉，這樣對你，減肥效果很重要，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的材料和描述的癥狀分析目前有超重現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于上述材料建議平時(shí)避免久坐適當(dāng)鍛煉運(yùn)動促進(jìn)消耗，限制多糖多脂飲食及油炸食品，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好想減肥的話建議最好注意合理飲食，少食多餐，多運(yùn)動鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好平時(shí)不吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥，建議多吃蔬菜水果