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年齡20歲,身高165還能長高嗎

男 | 20歲 懸賞2個健康幣 2018-05-17 16:56:38 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 年齡20歲,身高165還能長高嗎,最多能長多少,做什么運動可以長高

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陳美燕
陳美燕 主治醫(yī)師 擅長: 面癱,頭痛,失眠 幫助網(wǎng)友:16361稱贊:1
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2018-05-17 17:10:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況原因很多,一般和您的飲食習慣,勞累過度,遺傳因素有關系
      指導意見:
      你好,這種情況建議您加強營養(yǎng),多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,加強鍛煉,最好是長跑,早晚各一小時
      

孫景芳
孫景芳 二級心理咨詢師 擅長: 一般心理問題、嚴重心理問題、神經(jīng)癥性問題、各種神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:12305稱贊:7
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2018-05-17 17:41:11 我要投訴

      指導意見:
      你好這位同學,如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,飲食方面,飲料可以選擇牛奶補鈣,食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。曬太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等,男生想增高,最基本要做到:適當?shù)倪\動,均衡的飲食,多吃含鈣食物。
      

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