健康咨詢描述: 年齡20歲,身高165還能長高嗎,最多能長多少,做什么運動可以長高
病情分析:
你好,這種情況原因很多,一般和您的飲食習慣,勞累過度,遺傳因素有關系
指導意見:
你好,這種情況建議您加強營養(yǎng),多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,加強鍛煉,最好是長跑,早晚各一小時
指導意見:
你好這位同學,如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,飲食方面,飲料可以選擇牛奶補鈣,食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。曬太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等,男生想增高,最基本要做到:適當?shù)倪\動,均衡的飲食,多吃含鈣食物。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線