無論白天還是夜晚睡覺不實在

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有：情緒波動：生氣，換環(huán)境，心里壓力大等，疾?。荷窠?jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以服用谷維素，七葉神安片，安神補(bǔ)腦液等藥物，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      

      病情分析：
      你好，對于你這個年齡出現(xiàn)失眠的原因比較多，有生理性也有病理性的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先自己調(diào)整一下，看看是否緩解，如果不能緩解的情況下，建議你要去醫(yī)院做一下檢查。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的無論是白天還是夜晚睡覺不實的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所形成的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生回顧性失眠的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“無論白天還是夜晚睡覺不實在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！