精子活力和數(shù)量都不好，怎么辦？

      精子和卵子結(jié)合才會(huì)懷孕，保持陰部清潔衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不要穿緊身褲，可以考慮換一份工作，可以配合五子衍宗丸，麒麟丸進(jìn)行治療。
      

      你這情況，精子質(zhì)量不好，中醫(yī)來(lái)講屬于腎陽(yáng)虛衰?？梢猿匝a(bǔ)腎壯陽(yáng)，益腎填精的藥物，比如麒麟丸，復(fù)方玄駒膠囊，還需要補(bǔ)充天然的維生素e，補(bǔ)充微量元素鋅硒，就可以改善精子質(zhì)量的問(wèn)題。
      

      病情分析：
      如果和職業(yè)有關(guān)系的情況下，那我建議你。最好的就是不，要干你這個(gè)工作了，休養(yǎng)一段時(shí)間。注意調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)椴G丸不可以受熱，如果受熱的這個(gè)情況下可能會(huì)導(dǎo)致精液有所下降。所以休息好，鍛煉身體，增加自己的抵抗力，多吃蔬菜和水果，不能坐的時(shí)間長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“精子活力和數(shù)量都不好，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      就你的情況，提以下建議：
      戒煙戒酒
       很多研究表明，吸煙酗酒都是對(duì)身體健康有害的行為，尤其是在備孕的階段，吸煙和酗酒都會(huì)降低精子的活躍度和精子的質(zhì)量，為了自己的身體健康和孩子的質(zhì)量，戒煙戒酒是 正確的選擇。
       均衡飲食
       男士的飲食情況會(huì)對(duì)自己的身體狀況產(chǎn)生一定的影響，健康合理均衡的飲食會(huì)調(diào)整男性的身體環(huán)境，增強(qiáng)自身抵抗力，從而改善自身精子的質(zhì)量。
       盡量減少熱水澡
       研究表明，使用溫度過(guò)高的水洗澡，會(huì)影響精子的質(zhì)量和活力，如果處在備孕的階段，男性 是避免使用過(guò)熱的水洗澡。
       補(bǔ)充鋅元素
       精子的活動(dòng)與精囊中所含鋅元素的數(shù)量有很大的關(guān)系，若是精囊中所含鋅元素過(guò)低 ，也容易引起精子的質(zhì)量問(wèn)題，所以男性補(bǔ)充鋅元素是必不可少的步驟，而鋅元素在各種堅(jiān)果和海產(chǎn)品中含量較高。