健康咨詢描述: 家里出了些鬧心的事,吃不下睡不好的,還影響第二天工作。去醫(yī)院都是弄些安神藥回來(lái),沒(méi)效果。有沒(méi)有一個(gè)配方自制一種藥效能達(dá)到中度安眠藥的效果?晚上保證五到八個(gè)小時(shí)的睡眠即可。謝謝各位大大
病情分析:
您的情況可能就是神經(jīng)衰弱引起的癥狀,主要是心理原因引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您現(xiàn)在不能隨意使用藥物的,會(huì)有依賴性,您主要還是調(diào)整好心態(tài)的,否則現(xiàn)在休息不好的狀態(tài)是不會(huì)改變的。
你好,睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān),這樣的藥不存在。睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān),如精神緊張,焦慮有壓力,生理疾病,心理問(wèn)題,睡眠習(xí)慣不好,晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化,環(huán)境的改變,性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下,睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓,可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè),睡前聽(tīng)一聽(tīng),給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦,用眼。上床之后就是睡覺(jué),不給自己其他的任務(wù),比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常拍打頭部,半小時(shí)左右,力度以自己能夠承受為宜。
一個(gè)人,躺床上,心亂如麻,怎么睡?不是不想睡也不是自己愿意去想太多,總是不自主就出現(xiàn)在腦子里,怎么解?
大腦總是這樣,時(shí)時(shí)刻刻分分秒秒的產(chǎn)生數(shù)以萬(wàn)計(jì)的念頭,如果不加管理,他就天馬行空,胡思亂想。你可以選一段自己特別喜歡的短文。盡量的短小。反復(fù)反復(fù)的背誦它,不必思慮它的意義,只是單純的背誦,這樣大腦容易放松下來(lái),就容易睡著了,也會(huì)減少胡思亂想。
感覺(jué)做不到,因?yàn)橹耙灿性囘^(guò)。不過(guò)之后可以多練習(xí)試試。苦惱啊
堅(jiān)持嘗試一個(gè)禮拜。效果都在堅(jiān)持之中。如果試過(guò)一次兩次,不成功,那個(gè)不能說(shuō)方法沒(méi)效。?
你好,通常由于生活事件引起的失眠,通過(guò)藥物促進(jìn)睡眠只是一時(shí)的解決方法,而根本上引起失眠的原因即心理狀態(tài)或者情緒還在,可能會(huì)持續(xù)影響。建議你尋找合適的方法,有效調(diào)控情緒,睡前放松訓(xùn)練促進(jìn)睡眠等。必要時(shí)可以尋求心理咨詢師的幫助,不建議單純用藥。祝好。
以上是對(duì)“家里出了些鬧心的事,吃不下睡不好的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你說(shuō)的很對(duì),藥物解決不了根本問(wèn)題,但是現(xiàn)在重要的是先解決眼前問(wèn)題
你已經(jīng)用了一些安神的藥物,根據(jù)你的描述效果不好,這就意味著引起你失眠的原因到了你必須要面對(duì)的程度。你的著急我能理解,只是你所尋求的快速的解決方法可能欲速則不達(dá),建議你尋求專業(yè)咨詢師的幫助,去直面或許會(huì)好點(diǎn)。
你好,沒(méi)有這種藥,如果你使用安神的藥物,效果不理想的話,那么就可以考慮去醫(yī)院復(fù)查面診,看是否需要開(kāi)一些安定類的藥,或者開(kāi)一些抗抑郁緩解情緒的,但是這個(gè)藥物都是屬于處方藥,必須要面診后才可以看。并沒(méi)有什么自制藥物。
能開(kāi)得到就不問(wèn)了,說(shuō)的跟前面差不多,讓自己調(diào)節(jié)。?
自己調(diào)節(jié)不好的話就去開(kāi)安定類的藥物或者抗抑郁藥。
1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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