有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 家里出了些鬧心的事,吃不下睡不好的

家里出了些鬧心的事,吃不下睡不好的

男 | 32歲 2018-05-16 22:06:06 4人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述: 家里出了些鬧心的事,吃不下睡不好的,還影響第二天工作。去醫(yī)院都是弄些安神藥回來(lái),沒(méi)效果。有沒(méi)有一個(gè)配方自制一種藥效能達(dá)到中度安眠藥的效果?晚上保證五到八個(gè)小時(shí)的睡眠即可。謝謝各位大大

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

閆銳
閆銳 同濟(jì)大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙結(jié)石,牙周炎,口腔潰瘍,口腔疾病級(jí)別等治療 幫助網(wǎng)友:57659稱贊:642
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2018-05-17 08:56:49 我要投訴

      病情分析:
      您的情況可能就是神經(jīng)衰弱引起的癥狀,主要是心理原因引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您現(xiàn)在不能隨意使用藥物的,會(huì)有依賴性,您主要還是調(diào)整好心態(tài)的,否則現(xiàn)在休息不好的狀態(tài)是不會(huì)改變的。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2018-05-17 09:05:34 我要投訴

      你好,睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān),這樣的藥不存在。睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān),如精神緊張,焦慮有壓力,生理疾病,心理問(wèn)題,睡眠習(xí)慣不好,晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化,環(huán)境的改變,性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下,睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓,可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè),睡前聽(tīng)一聽(tīng),給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦,用眼。上床之后就是睡覺(jué),不給自己其他的任務(wù),比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常拍打頭部,半小時(shí)左右,力度以自己能夠承受為宜。

2018-05-17 17:36 ask4412990386 追問(wèn)

一個(gè)人,躺床上,心亂如麻,怎么睡?不是不想睡也不是自己愿意去想太多,總是不自主就出現(xiàn)在腦子里,怎么解?

2018-05-17 17:41醫(yī)生回答:

大腦總是這樣,時(shí)時(shí)刻刻分分秒秒的產(chǎn)生數(shù)以萬(wàn)計(jì)的念頭,如果不加管理,他就天馬行空,胡思亂想。你可以選一段自己特別喜歡的短文。盡量的短小。反復(fù)反復(fù)的背誦它,不必思慮它的意義,只是單純的背誦,這樣大腦容易放松下來(lái),就容易睡著了,也會(huì)減少胡思亂想。

2018-05-17 18:52 ask4412990386 追問(wèn)

感覺(jué)做不到,因?yàn)橹耙灿性囘^(guò)。不過(guò)之后可以多練習(xí)試試。苦惱啊

2018-05-17 19:54醫(yī)生回答:

堅(jiān)持嘗試一個(gè)禮拜。效果都在堅(jiān)持之中。如果試過(guò)一次兩次,不成功,那個(gè)不能說(shuō)方法沒(méi)效。?

陳朋利
陳朋利 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,人格障礙,偏執(zhí)性精 幫助網(wǎng)友:883
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2018-05-17 09:07:59 我要投訴

      你好,通常由于生活事件引起的失眠,通過(guò)藥物促進(jìn)睡眠只是一時(shí)的解決方法,而根本上引起失眠的原因即心理狀態(tài)或者情緒還在,可能會(huì)持續(xù)影響。建議你尋找合適的方法,有效調(diào)控情緒,睡前放松訓(xùn)練促進(jìn)睡眠等。必要時(shí)可以尋求心理咨詢師的幫助,不建議單純用藥。祝好。
      以上是對(duì)“家里出了些鬧心的事,吃不下睡不好的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-05-17 17:37 ask4412990386 追問(wèn)

你說(shuō)的很對(duì),藥物解決不了根本問(wèn)題,但是現(xiàn)在重要的是先解決眼前問(wèn)題

2018-05-17 23:08醫(yī)生回答:

你已經(jīng)用了一些安神的藥物,根據(jù)你的描述效果不好,這就意味著引起你失眠的原因到了你必須要面對(duì)的程度。你的著急我能理解,只是你所尋求的快速的解決方法可能欲速則不達(dá),建議你尋求專業(yè)咨詢師的幫助,去直面或許會(huì)好點(diǎn)。

汪興磊醫(yī)生
汪興磊醫(yī)生 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)婦科炎癥,如陰道炎,宮頸炎,肌瘤,囊腫等等,前 幫助網(wǎng)友:186230稱贊:5727
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2018-05-19 07:29:22 我要投訴

      你好,沒(méi)有這種藥,如果你使用安神的藥物,效果不理想的話,那么就可以考慮去醫(yī)院復(fù)查面診,看是否需要開(kāi)一些安定類的藥,或者開(kāi)一些抗抑郁緩解情緒的,但是這個(gè)藥物都是屬于處方藥,必須要面診后才可以看。并沒(méi)有什么自制藥物。

2018-05-21 18:48 ask4412990386 追問(wèn)

能開(kāi)得到就不問(wèn)了,說(shuō)的跟前面差不多,讓自己調(diào)節(jié)。?

2018-05-21 18:53醫(yī)生回答:

自己調(diào)節(jié)不好的話就去開(kāi)安定類的藥物或者抗抑郁藥。

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

地西泮片

地西泮片

1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]

清腦復(fù)神液

清腦復(fù)神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由