小腿酸疼有一年了，早上起來也是渾身沒勁

      可能與手淫有關系，首先建議戒除手淫這個習慣，它很有害你的身體健康的，建議你把主要精力都用在學習和工作上，增加身體素質，增加運動量，多吃含有鋅元素的食物如：韭菜和生蠔，同時也歡迎你有問題繼續(xù)追問我。
      

      病情分析：
      你好,小腿酸疼，根據你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現,可以進行補鈣
      指導意見：
      多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等，多曬太陽,促進鈣的吸收和利用
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。簡單的說，就是你有腎虛了，確切的說腎陰虛，最好還要看看你的舌像。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張焦慮不安，要保障好充足的睡眠，規(guī)律性的生活?？梢钥诜兜攸S丸，一個月身體會大有改善。
      
      以上是對“小腿酸疼有一年了，早上起來也是渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！