曬黑怎么白回來？有充足的睡眠和多飲水可以慢慢白回來

      病情分析：
      你好朋友，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，請問你是經(jīng)過了長時間的暴曬嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況如果是經(jīng)過了長時間的暴曬，而沒有防曬措施，但現(xiàn)在可以多喝水，多吃蔬菜水果，保證充足，睡眠再涂抹一些曬后防護(hù)。
      

      病情分析：
      你好，一般來說沒有快速變白的方法，只能慢慢變白，那才是科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：食物上，多吃含維C的水果，還有喝酸奶，外出注意防曬一定，面部可以用蘆薈膠。
      

      你好！根據(jù)你的描述，如果是曬黑的，要注意防曬，外出打遮陽傘，盡量不要在最熱的時間出門，做好皮膚護(hù)理，可以給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，敷敷面膜，做做按摩，用適合自己的護(hù)膚品，慢慢的皮膚還會變回來的。
      
      以上是對“曬黑怎么白回來？有充足的睡眠和多飲水可以慢慢白回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！注意防曬，出門要注意遮擋和擦防曬霜。少攝入含有絡(luò)氨酸的食物，因為洛安酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，如馬鈴薯，紅薯等。多攝入含有維生素c和維生素e的食物，比如說新鮮的蔬菜，水果，葵花籽，卷心菜菜花等。平時還可以做一些美白面膜。