請問醫(yī)生，，請問吃那些食物效果比較好

      病情分析：
      血紅蛋白是紅細胞內運輸氧的特殊蛋白質，是使血液呈紅色的蛋白，由珠蛋白和血紅素組成。
      指導意見：
      你好，臨床上，血紅蛋白是細胞重要組成部分，只要體內造血功能正常，飲食上增加魚類、肉類和豆類等食物，等可以提高血紅蛋白。
      

      病情分析：
      可以補鐵補血的食物有：瘦肉.豬肝.菠菜.雞蛋.雞肉.鵪鶉蛋等。
      指導意見：
      平時堅持適度的運動，保持心態(tài)樂觀積極，飲食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來分析，有雞蛋，肝臟，瘦肉，木耳，黃豆，蘑菇等。
      指導意見：
      要補充血紅蛋白，就是要多吃含鐵多的食物，食物要多樣化，少食多餐，多加強鍛煉。
      
      以上是對“請問醫(yī)生，，請問吃那些食物效果比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！