我害怕，我該怎么去克服一個害怕的心里呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況需要去正規(guī)的精神病醫(yī)院的心理科
      指導意見：
      心理科醫(yī)生當面說說自己的平常的想法和生活習慣，這樣才能確定心理疾病的種類再決定用藥口服藥物藥控制

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術！甚至認知調節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能存在精神心理問題導致出現(xiàn)一些列癥狀。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)心理門診就診，積極配合心理醫(yī)生進行心理疏導，遵從心理醫(yī)生的合理建議和治療，平時多與人溝通，多參加社會活動，培養(yǎng)積極向上的陽光心理，樹立做事的信心和決心，精神心理狀態(tài)會逐漸好轉的。
      以上是對“我害怕，我該怎么去克服一個害怕的心里呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！