各位小伙伴們有沒有什么增高的辦法

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般和您的身體健康狀況，飲食習慣，鍛煉情況有關系
      指導意見：
      你好，這種情況建議您加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加強鍛煉，最好是長跑，早晚各一小時
      

      病情分析：
      你好，一般來說，女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。
      指導意見：
      建議：如果想長高的話就需要均衡飲食，合理運動，多曬太陽，做一些拉伸運動，。
      

      病情分析：
      身高其實受遺傳的因素是是很大的，估計得占一半左右…不過也不要氣餒，還有以下方法可以彌補
      指導意見：
      、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3、曬太陽，能夠補充身體里的鈣物質，有助于長身高。4、運動。首選需要跳躍的運動。
      
      以上是對“各位小伙伴們有沒有什么增高的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！