（1）4月中旬去做單位入職體檢發(fā)現(xiàn)心電圖發(fā)現(xiàn)一度傳

健康咨詢描述： （1）4月中旬去做單位入職體檢發(fā)現(xiàn)心電圖發(fā)現(xiàn)一度傳導阻滯。之后去醫(yī)院做心臟彩超和24小時動態(tài)心電圖。彩超顯示正常就是有個三尖瓣輕度回流。24小時動態(tài)圖顯示的有停搏一次2S，二度一型房導阻滯一次，會不會出問題啊？后面要怎么檢測。心肌炎檢測是正常的。 （2）之后去看中醫(yī)（杭州），診斷是（病毒性心肌炎個人史，氣陰不足證）開的中醫(yī)藥方在截圖里，另外配了黃芪生脈飲每天2次，每次2支，堅持吃了3周了。左胸口偏下靠左偶爾會痛（這個地方有脈搏），胸透正常。 （3）最近買了一個手環(huán)測心率，發(fā)現(xiàn)正常在辦公室不怎么動的時候心率是62-80左右，慢跑500米的時候心跳到了160，停止過幾分鐘后恢復到100以下?？斐晕顼埖綍r候心跳會增加，有點頭暈，吃完飯后，頭暈消失，但心跳會比平時快10-20左右。稍微走快點心跳容易上110-120，靜止不動幾分鐘后心跳恢復100以下。騎電動車有點緊張到時候心跳會超過110.晚上回家躺床上到時候心跳60-70左右，睡著后50-60左右，深度睡眠后心跳最低檢測到44. （4）最近3周睡眠時間都固定10.20左右上床睡覺，第二天7.20起床，半夜2點有多次上衛(wèi)生間（晚上吃了西瓜）。 （5）之前9個月經(jīng)歷:1月份得過感冒（冷風吹了一天），4月份得過感冒（低燒），長期有鼻竇炎。最近半年（4月前）上班普遍5點左右起床，11點-12點睡覺，加班比較多，回家大概8點左右，每天開車3小時左右。1-3月多次晚上半夜開車，高速上也睡覺過。最近鍛煉也運動也比較少。 應該怎么保養(yǎng)。