平血吃什么水果健康又營(yíng)養(yǎng)

      你好，貧血的人可以多吃些含鐵豐富的食物，比如車?yán)遄?、紅棗等，有助于補(bǔ)血，對(duì)于緩解貧血有一定的作用。平時(shí)注意多休息，作息規(guī)律。
      

      你好，貧血大部分屬于缺鐵性貧血。補(bǔ)鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，除了吃補(bǔ)鐵的水果還需要多吃補(bǔ)鐵食物，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要多元化，多吃點(diǎn)豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來補(bǔ)鐵，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鐵充足。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，是這樣的，各類水果富含的營(yíng)養(yǎng)也是不同的，如果平時(shí)想達(dá)到健康又營(yíng)養(yǎng)，那么最好就是均衡飲食
      指導(dǎo)意見：
      可以推薦幾種營(yíng)養(yǎng)比較好而且不引起肥胖的水果，比如獼猴桃，蘋果，櫻桃，圣女果，橙子這些都是不錯(cuò)的，平時(shí)可以多吃點(diǎn)
      
      以上是對(duì)“平血吃什么水果健康又營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！