最近經(jīng)常覺得自己在一個小黑房子里

      你好，你的癥狀考慮為輕度的憂郁癥，建議你多跟家人溝通，多想些開心的事情，對你的情緒有好處。多參加有意義的社交活動，可以舒緩神經(jīng)。不要胡思亂想。
      

      病情分析：
      你好，你說的是情況和自身白天的活動是有關(guān)系的，若是白天活動過煩躁是會影響夜晚心情的
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況建議結(jié)合自身的環(huán)境，多與外界溝通，不僅是面對小孩子，也需要和自身情投意合的人多溝通哦
      

      根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的抑郁傾向。建議，去精神?？漆t(yī)院檢查鑒定，如果需要，請按照醫(yī)生的治療方案服藥治療，同時也需要找一個心理咨詢師去做正規(guī)的心理咨詢。
      
      以上是對“最近經(jīng)常覺得自己在一個小黑房子里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！