抑郁癥有3年了，一直情緒低落

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。抑郁癥的治療，除了藥物治療外，心理治療不可缺少。
      指導意見：
      建議：放下心中的事情，為了美好的明天努力加油。只要活著，就是最美好的事情。和親人多團聚，和朋友出去運動、旅游，對生活產生美好的向往。不要總是想不開心的事情，看看周圍的人，有很多生活不如意的人都在努力開心的活著，我們也一定要去快樂的生活。
      

      嚴重的抑郁癥需要藥物控制癥狀，同時輔助心理治療。藥物加心理都要足量足療程的治療，這樣恢復起來比較理想，因為抑郁癥主要的病因還是在心里，所以如果心理治療跟不上，還是容易造成病情反復，遷延難愈。輕中度抑郁癥，可以只做心理治療。平時要注意多運動，多放松，不苛責自己，不追求完美，不過度在意他人的看法。欣賞和肯定自己的長處，關注生活中的美好。
      

      采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，能取得滿意的治療效果。
      
      以上是對“抑郁癥有3年了，一直情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！