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15歲166身高,112體重

女 | 15歲 2018-05-13 11:48:52 5人回復 來自

健康咨詢描述: 15歲166身高,112體重,感覺很胖,想減減肥,穿好看的衣服

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2018-05-13 11:49:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥是需要運動及節(jié)食的,這兩方面是減肥的基礎
      指導意見:
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃,持之以恒,堅持不懈,可以看到明顯的減肥效果
      

蔣文濤
蔣文濤 河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各種超生疾病的基礎診斷!對腫瘤和急腹癥有自己獨 幫助網(wǎng)友:6651
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2018-05-13 11:54:08 我要投訴

      處于青春發(fā)育期,盡量不要減肥,很容易影響生長發(fā)育,不過可以適當?shù)目刂骑嬍?,在營養(yǎng)充足的前提下,盡量少吃,可以多吃些蔬菜水果一類,另外多進行戶外活動,加強體育鍛煉。
      

蔣鶴鳴
蔣鶴鳴 其他 幫助網(wǎng)友:31399稱贊:148
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2018-05-13 12:03:02 我要投訴

      病情分析:
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥,可以減肥,也可以促進身體發(fā)育
      指導意見:
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上,日常飲食少吃油膩食物,多吃蔬菜水果
      
      以上是對“15歲166身高,112體重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網(wǎng)友:37774稱贊:1
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2018-05-13 12:14:15 我要投訴

      你好,想要減肥,建議你采取控制飲食和運動的方法減肥,平時要控制主食的攝入量,每頓飯不要進食過飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,重要多做運動。
      

劉為高
劉為高 麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院   三級檢驗師 擅長: 擅長 口腔保健,牙缺失修復 口腔牙 髓病 及根尖周 幫助網(wǎng)友:15495稱贊:6
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2018-05-13 15:11:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所講的情況。青春期正值身體發(fā)育階段,你這種身高體重屬于正常范圍。
      指導意見:
      正常體重指數(shù)18至24,你的體重指數(shù)20.32。你這種情況主要通過飲食調節(jié),多吃新鮮蔬菜水果,不吃零食,油膩的食物,生活有規(guī)律,多鍛煉身體。就能保持良好的體型,穿好看的衣服。
      

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