健康咨詢描述: 骨質增生好發(fā)于中老年要怎么預防?骨質增生好發(fā)于中老年要怎么預防
你好,很高興為你解答,避免長期劇烈運動,長期過度的運動是誘發(fā)骨質增生的原因之一,長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均,負荷過重,從而導致骨質增生。適當體育鍛煉
病情分析:
你好,骨質增生好發(fā)于老年人的原因與機體代謝有一定關系,可以適當補充鈣質。
指導意見:
依據(jù)您的描述,這種情況可以適當補充鈣質的基礎上不宜劇烈活動,愿你健康快樂。
以上是對“骨質增生好發(fā)于中老年要怎么預防”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,很多病都是勞累引起的,骨質增生就是典型的勞累病。
指導意見:
一定不可以多劇烈的運動,特別是膝關節(jié)和髖關節(jié),都是很容易受損的,如果長期的劇烈運動,關節(jié)長期受損就會形成骨質增生??梢宰鲆恍┦婢彽倪\動,比如散步跑步,舒松一下筋骨,對身體的各個器官都是有好處的,能使骨骼更加的強健。最好是要減輕一下體重,這樣可以減輕身體各個關節(jié)的壓力,身上的贅肉少了,關節(jié)也能多放松一下,也不至于長期的受壓,減少關節(jié)損害,防止骨質增生。
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質,可預防此病。
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