順產(chǎn)后子宮脫垂一度陰道壁前后壁膨出二度

      你好，你這個(gè)情況下不需要過于擔(dān)心的，可以恢復(fù)的，但是應(yīng)該做盆底功能康復(fù)訓(xùn)練的。
      對于輕度的子宮脫垂，注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。保持大小便的通暢。適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      陰道前后壁膨出如果沒有影響到排尿困難，那么可以通過憋尿動作鍛煉，就是收緊會陰部部，骨盆部的肌肉來鍛煉，這個(gè)要和肛門口的肌肉區(qū)分開。這個(gè)樣子類似于小便中途，突然憋尿時(shí)候的肌肉的收縮。平時(shí)可以想象著小便中斷，憋尿的樣子，每天堅(jiān)持鍛煉，收緊3-5s。放松3-5s?；蛘呓Y(jié)合自己的情況延長時(shí)間也是可以的，反復(fù)的這樣鍛煉，直到肌肉疲勞，好轉(zhuǎn)后，繼續(xù)鍛煉，一段時(shí)間后就可以好轉(zhuǎn)的。