是從初三畢業(yè)考結(jié)束后

      在正處于青春期，也就是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一定要加強(qiáng)鍛煉，如果過(guò)于肥胖，主要就是控制飲食，每天堅(jiān)持跑步，至少半個(gè)小時(shí)以上，飲食加運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，而且要多吃水果蔬菜，不要吃一些太油膩的食物

      你好，最好通過(guò)健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，總之多吃蔬菜少吃肉多吃雜糧少吃白米白面。每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，體重有137斤，還是有點(diǎn)偏高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃甜食容易變胖的。所以我建議以后少吃甜食。多吃蔬菜和水果。必要時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥。以后注意少吃甜的吧！
      以上是對(duì)“是從初三畢業(yè)考結(jié)束后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，一般情況下吃甜食是很容易發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多參加體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量避免空腹吃甜點(diǎn)，飲食習(xí)慣要好

      病情分析：
      一般攝入量大于身體消耗量時(shí)容易發(fā)生肥胖，肥胖對(duì)身體的健康影響是很大的，會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌代謝性疾病及心腦血管疾病的發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話沒(méi)有什么好辦法，主要是通過(guò)控制飲食同時(shí)配合進(jìn)行體育鍛煉來(lái)進(jìn)行處理的，一般平常在生活上吃飯吃七八成飽就可以的，不要暴飲暴食，吃飯需要細(xì)嚼慢咽，同時(shí)不要吃零食及甜食，晚上睡覺(jué)之前不要吃東西，另外需要配合進(jìn)行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時(shí)