醫(yī)生我對自己沒有信心我該怎么辦

      您好，看描述感覺到您很焦慮。發(fā)生了什么讓您對自己沒有信心？好像以前不是這個樣子的，發(fā)生了什么讓您不舒服？不能確定病不病的，如果您覺得需要，建議您先和心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，尺有縮短寸有所長，我們每一個人都不是完美的存在，在內(nèi)心層面，你不妨要接納自己的全部，包括優(yōu)點和缺點，這才是完整的自我，平常心面對別人的評價，避免和別人盲目的去攀比，祝你健康。
      
      以上是對“醫(yī)生我對自己沒有信心我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般沒有自信的人容易自卑，這個就是一種心理作用。
      指導(dǎo)意見：
      你放心，不是什么疾病，不要想象它是一種疾病的。平時一定要努力，陽光提升自己。這樣也就有自信了。