孕前聽說要補充葉酸，這個怎么補充？

      您好！備孕要注意休息，保證充足的睡眠，女方應(yīng)該在懷孕之前三個月開始服用孕婦專用的葉酸片（0.4mg/天），可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。做好孕前檢查，不養(yǎng)寵物，避免感冒。男方要戒煙戒酒，不熬夜，多吃蛋類奶類食物。
      

      病情分析：
      你好，一般在懷孕的前三個月以及懷孕初期的三個月都是需要補充葉酸片的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到藥店或者是醫(yī)院購買葉酸片，按照計量服用，預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的。
      

      病情分析：
      您好，葉酸是一種水溶性的維生素，它對紅細(xì)胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質(zhì)，是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：女性懷孕前三個月到懷孕后三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑（商品名稱為斯利安）可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。
      
      以上是對“孕前聽說要補充葉酸，這個怎么補充？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在孕早期，醫(yī)生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期在懷孕初期第17至30天，此時如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但必適量。
       人體內(nèi)葉酸總量約5~6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。
      動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。