我是一個(gè)上班族，赤面恐懼證很多年了

      病情分析：
      您好。這種情況需要自己心里調(diào)節(jié)。對(duì)臉紅采取順其自然的態(tài)度，不強(qiáng)迫自己刻意抑制或者掩飾，以免增加自己心理負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增強(qiáng)自己的自信，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，緊張之前，深呼吸，多多與人交流。可以先從跟家人交流開(kāi)始。
      

      你好，理解你的煩惱，此病隸屬于社交恐懼癥的范疇，記得接納自我，在內(nèi)心層面接納一個(gè)害羞，不擅交際的自己，理性地面對(duì)別人的冷嘲熱諷，一笑而過(guò)就好，如果你愿意改變，可以主動(dòng)積極的參加社交活動(dòng)，多總結(jié)社交經(jīng)驗(yàn)，增加一些應(yīng)變的能力，祝你健康快樂(lè)。
      

      你好，赤面恐懼癥，是社交恐懼的一種類(lèi)型。很難自行恢復(fù)，所以建議看心理醫(yī)生。同時(shí)要加強(qiáng)自我調(diào)，比如經(jīng)常提醒自己放松，接納自己有臉紅現(xiàn)象。與自己的癥狀和平共處。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)上班族，赤面恐懼證很多年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多久了現(xiàn)在，有無(wú)其它疾病，有無(wú)其它不適癥狀，是否至醫(yī)院檢查？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，保持愉快心情，多與人溝通，多吃水果蔬菜，釋放壓力，禁忌辛辣刺激生冷食品
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況需要首先找到，原因以及誘發(fā)的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┡c人的交往，慢慢逐漸適應(yīng)這個(gè)過(guò)程，另外如果嚴(yán)重的話(huà)，需要考慮心理干預(yù)