每天下班比較晚12點(diǎn)半才能跑步

      你好，很高興幫助你。根據(jù)你的具體情況，你這種情況太晚了，如果這時(shí)候再去做運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)影響到你的睡眠和生物鐘的，建議，最好是要安排合適的跑步時(shí)間。

      病情分析：
      不建議晚上12點(diǎn)多再運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@個(gè)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)后大腦容易興奮而影響睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇別的時(shí)間，早晨呢？如果可以，最好是早晨?？茖W(xué)的鍛煉身體時(shí)間是下午4~5點(diǎn)。

      病情分析：
      您好，親，根據(jù)您的描述初步分析晚上12點(diǎn)事睡覺(jué)休息的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議您運(yùn)動(dòng)的，建議您早上和下午運(yùn)動(dòng)比較好，平時(shí)注意保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜。
      以上是對(duì)“每天下班比較晚12點(diǎn)半才能跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！