難入睡。多夢易醒，有時(shí)候夢醒會(huì)心驚

      你要強(qiáng)化一下自己的睡眠。平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，保證規(guī)律的作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可喝小米粥，多吃核桃、蘋果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁；嚴(yán)重失眠就要服安定類藥物，但要從小劑量開始，避免成癮。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動(dòng)，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你這不正常的，出現(xiàn)多夢易醒，考慮是心脾兩虛的，而容易驚醒，需要考慮心膽氣虛引起。
      指導(dǎo)意見：
      你這可以中醫(yī)科辯證治療的，如果心脾兩虛，服用歸脾丸治療，如果有心膽氣虛，服用安神定志丸，同時(shí)可以考慮服用益生菌夢安舒，或者配合棗仁安神膠囊，有利于恢復(fù)。
      
      以上是對“難入睡。多夢易醒，有時(shí)候夢醒會(huì)心驚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你有睡眠障礙，睡眠問題呢，有心理和生理等各方面的因素，首先建議去醫(yī)院檢查，是不是生理方面有問題，如果需要請服藥治療，當(dāng)然失眠更多的是心理因素，建議你去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)睡眠障礙方面的心理咨詢，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，也有利于放松身心，緩解這種癥狀。