那個各位醫(yī)生我就是忍不住

男 | 17歲 2018-05-07 19:43:22 3人回復來自青島市

健康咨詢描述：那個各位醫(yī)生我就是忍不住，老是煩最近都感覺特別沒精神，我該是啥可以補補

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路杏茹南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院二級心理咨詢師擅長: 戀愛婚姻咨詢，親子關系，職場壓力，焦慮失眠，恐艾抑幫助網(wǎng)友：10779稱贊：9

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2018-05-07 19:55:01 我要投訴

您好，看您的描述，最近老是心煩，做什么事都沒有精神，建議您放松下來，有心事要及時的傾訴出來，釋放內心的煩惱壓抑，您目前正在長身體的階段，平時飲食上要葷素均衡，最好少吃辛辣油炸刺激性食物。

2018-05-07 19:57 ask84928496yu 追問

醫(yī)生我可以加你wx嗎

2018-05-07 20:00醫(yī)生回答：

您好，非常抱歉，平臺是不允許加個人聯(lián)系方式的，如果有需要，您可以說出來，我在這里同樣也能幫到您。

2018-05-07 20:02 ask84928496yu 追問

哦哦，我可以吃點什么東西嗎？

2018-05-07 20:05醫(yī)生回答：

您好，如果是心情煩躁，可以多吃橙色食物，有蘋果橘子，紅薯燕麥，雞肉等。不管做什么事，都要給自己信心和力量。

2018-05-07 20:14 ask84928496yu 追問

唉后悔啊，感覺身體被掏空的感覺我老是克制不住唉

2018-05-07 20:19醫(yī)生回答：

您好，不要過多的沉浸在內疚和后悔中，把注意力放在當下，做好自己該做的，不管做什么都要順其自然，控制不住就立即去做運動，通過身體的疲勞來釋放多余的荷爾蒙。

2018-05-07 20:21 ask84928496yu 追問

醫(yī)生你好我就是克制不住導致我的身體大不如從前，我該怎么辦

2018-05-07 20:26醫(yī)生回答：

您好，青春期荷爾蒙分泌旺盛，一周一到兩次是常見的，最好不要超過界限。要慢慢學會控制自己的沖動，給自己找點喜歡的事情做做，心有寄托就能轉移注意力。

2018-05-07 20:32 ask84928496yu 追問

好的醫(yī)生我要控制住謝謝你

2018-05-07 20:34醫(yī)生回答：

不用客氣的，祝您好運！做自己的主宰者！

孟會保定市滿城區(qū)石井鄉(xiāng)中心衛(wèi)生院護師擅長: 高血壓，糖尿病，胃炎，腦出血幫助網(wǎng)友：15673稱贊：15

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2018-05-07 19:44:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，17歲的年齡，如果出現(xiàn)這樣的狀況，一般是由于焦慮的原因造成的。
      指導意見：
      可以多參加一些戶外活動，多和同學或者同事們進行交流，必要時可以到醫(yī)院的心理科或者精神科進行診治，通過心理治療或者行為療法的方法進行處理，必要時使用藥物。

2018-05-07 19:46 ask84928496yu 追問

可以吃水果之類的嗎

2018-05-07 19:47醫(yī)生回答：

香蕉，蘋果一類的水果，有時候可以緩解焦慮的情緒，但是只能作為輔助治療。

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